Yoga
הי אני לירי,
מטפלת ביוגה – תרפיה , עובדת סוציאלית מטפלת בפוסט טראומה – בכלים של פסיכותרפיה, יוגה , נשימה ומדיטציה.
מטפלת בטראומה כתוצאה מפגיעות מיניות ועל רקע בטחוני.- טיפולים פרטניים.
מלמדת שיעורים קבועים ברמת נגב והסביבה יוגה דינמית , יוגה רכה , יוגה תרפיה .
מורה מוסמכת ל insight yoga : ין יוגה, פסיכולוגיה ובודהיזם. תלמידה של שרה פאוורס – ממציאת שיטת ״ין יוגה״.
בעלת הכשרה ב״בפסיכולוגיה בודהיסטית״
מעבירה סדנאות וקורסים ביוגה ומדיטציה גם און ליין.
ומטפלת ביחידים ובקבוצות בכלים של יוגה, מדיטציה ובודהיזם- פנים אל פנים ובזום.
עובדת סוציאלית מטפלת ביחידה לפגיעות מיניות במועצה אזורית אשכול.
צרו עמי קשר:)
Classes
טיפול , שיעורים וסדנאות
יוגה דינמית- אשטנגה וויניאסה
אשטנגה יוגה היא שיטה יוגה דינמית. אנו מתרגלים סדרה של אסאנות ( תנוחות יוגה – מושבים) בסיסית קבועה. השיטה מתאפיינת בשילוב של תנועה ומיקוד בנשימה. הנשימה היא נשימה ייחודית לתרגול שנקראת אוג'אי פראניאמה.
ישנם גם שיעורים המתמקדים בנושאים פיזיים ורגשיים שונים בסגנון ויניאסה יוגה.
השיעורים משלבים מונחים ומדיטציות מעולם הבודהיזם ומדיטציית מיינדפולנס.
ין יוגה (yin yoga) insight yoga
תרגול יוגה ומדיטציה המתמקד בשהות והתבוננות מעמיקה.
התרגול מתמקד בשהייה ארוכה באסאנות (תנוחות יוגה).
התרגול יכול גם לשלב אסאנות דינמיות לצד סטטיות. נתמקד בהיבטים של הרפואה הסינית, עבודה אנרגטית ושילוב של מדיטציית מיינדפולנס.
מדיטציית מיינדפולנס ובודהיזם
שיעורי היוגה כוללים בתוכם תרגול פעיל של מיינדפולנס במדיטציה ובתרגול פיזי.
מיינדפולנס באה מעולם הבודהיזם והמדיטציה הטיבטית.
מדובר בבחינה פנימית אמיצה תוך קבלה עצמית מוחלטת, פיתוח תכונות מיטיבות של רכות וחמלה ותרגול האומנות של "להיות ברגע הזה"
קורס מיינדפולנס בודהיזם ופסיכולוגיה בודהיסטית באוריינטציה טיפולית.
יוגה תרפיה
טיפול אישי
יוגה מותאמת אישית לצרכי המתרגל.
מתמחה בטיפול בפוסט טראומה בכלים של יוגה ופסיכותרפיה ובקשיים רגשיים אחרים.
מוסמכת לטפל בפציעות , כאבים וליקויים מבניים (כאבי גב, עקמת, כאבי ברכיים ועוד) ומחלות כרוניות ואחרות.
צרו עמי קשר לבירור התאמה
יוגה תרפיה בקבוצה
יוגה בקבוצה קטנה , למכאובי הגוף (גב, ברכיים , מחלות שונות ) או למכאובי הלב(דיכאון, חרדות , פוסט טראומה וכו׳) קבוצה של עד ארבעה משתתפים.
צרו קשר לפרטים נוספים:)
workshops
- אינסטייט יוגה insight yoga – סדנאות של יוגה ומדיטציה המתמקדות בנושאים רגשיים, תרגול פיזי תוך שימת דגש על ראייה בהירה של עצמינו .
- קורס מדיטציית מיינדפולנס – מיינדפולנס ולימוד בודהיזם בהתמקדות בבודהיזם הטיבטי. וטיפוח תכונות מיטיבות של נדיבות לב אוהבת, חמלה, שמחה ושלווה. יישום פילוסופיית היוגה והבודהיזם בחיים היום יום.
- יוגה תרפיה- סדנאות ממוקדות נושא באוריינטציה טיפולית. (גב, תחתון, צוואר, ברכיים, חרדות , פוסט טראומה ועוד)
About
הסיפור שלי
התחלתי לתרגל יוגה בגיל 23 מתוך סקרנות , משחקיות ומשאלה פנימית עמוקה ובוערת למצוא אמת בקיום כאוטי , לא וודאי ומפחיד לעיתים. אני מוצאת את האמת הזו כל יום מחדש. אני מטפלת ומלמדת אחרים בכל הידוע לי ומניסיוני על עצמי ומשנים רבות של ניסיון אישי ומקצועי רחב ומגוון. הדרך שלי מחברת את עולם הטיפול עם עולם היוגה ואני מאמינה מאוד בכוחן של חמלה ואמת .